Een beeld liegt nooit, de waarheid laat zich altijd zien.
Naar je eigen beeld kijken is je eigen waarheid in de ogen en onder ogen zien, waar die waarheid ook uit bestaat.
En dat werkt helend.
Beeldende therapie brengt je op een hele directe manier in contact met je gevoel en alles wat in je leeft. In beeldende therapie komen hoofd, hart en handen samen. Wat je vertelt breng je in beeld, en over je beeld kun je vertellen, waardoor je meer bewust wordt. Die beelden ontstaan van binnen uit, ze vormen de verbinding tussen hoofd en hart. Je handen geven vervolgens vorm aan dat innerlijk beleven, bewust of onbewust, en maken het zichtbaar.
Je kunt van alles in beeld brengen: je probleem, je gevoelens en emoties, je verlangen, je kwaliteiten en je valkuilen, je angsten, je ziekte, je relaties, je waarden. Je kunt beeldend ook oefenen of stappen zetten met dingen die je in je leven moeilijk vindt: grenzen stellen, jezelf vormgeven, je hoofd of controle loslaten bijvoorbeeld. Je kunt van een afstandje naar je beelden kijken, erover vertellen, er contact mee maken. Hierdoor zul je inzichten opdoen, grenzen in jezelf verleggen en innerlijke groei doormaken.
In het platte vlak kun je tekenen of schilderen met materialen als kleurpotlood, grafiet, houtskool, softpastel, oliepastel, ecoline, inkt en verschillende soorten verf. Je kunt ook ruimtelijke beelden maken van klei of restmaterialen. Je hoeft voor deze manier van werken geen enkele ervaring te hebben, affiniteit met beeldend werken is wel fijn.
Werken met beelden is werken in het hier en nu, met wat zich nu laat zien, met wat nu ervaren wordt, concreet, tastbaar. Het is eigenlijk niet nodig diep in het verleden, ‘je verhaal’, te graven. Beeldende therapie vormt daarom een hele krachtige combinatie met ACT, Acceptance and Commitment Therapy.
